10 Soğuk Belirtileri ve Nasıl Rahatlatılır

23.07.2021
10 Soğuk Belirtileri ve Nasıl Rahatlatılır

Soğuk algınlığı semptomları genellikle, virüsü içeren burun salgılarının havadaki damlacıklarının solunması yoluyla bulaşan ve enfekte bir kişi hapşırdığında, öksürdüğünde veya burnunu üflediğinde yayılan rinovirüs gibi yaygın bir virüsün bulaşmasından 1 ila 3 gün sonra ortaya çıkar. örneğin

Yılın en soğuk zamanlarında en sık görülen soğuk algınlığıdır, çünkü bu yaygın dönemde insanlar kapalı mekanlarda daha uzun süre kalırlar ve hava sirkülasyonu az olur, bu da virüs bulaşmasını kolaylaştırır.

Ana sorun. soğuk algınlığının belirtileri şunlardır:

  • Sulu ve şeffaf akıntılı burun akıntısı;
  • Burun tıkanıklığı;
  • Yeşilimsi sarı renkte balgam;
  • Hapşırma;
  • < li>Boğaz ağrısı;

  • Öksürük;
  • Vücut ağrısı;
  • Hafif baş ağrısı;
  • < li>Düşük ateş;

  • Genel halsizlik hissi.
  • Genellikle bu belirtiler yavaş yavaş ortaya çıkar ve bir süre devam eder. yaklaşık 7 ila 10 gün, ancak sigara içen kişilerde daha uzun sürebilir. Ancak semptomlarda düzelme olmazsa veya kişinin ateşi 38,5ºC’nin üzerindeyse doktora başvurulmalıdır

    Grip ve soğuk algınlığı arasındaki fark

    A Grip arasındaki temel fark ve soğuk algınlığı, gripte daha yoğun olan ve birkaç gün sürebilen yüksek ateş içeren semptomların yoğunluğudur. Soğuk algınlığı durumunda, semptomlar daha hafiftir ve tedavisi daha kolaydır. Gribi soğuktan nasıl ayırt edeceğinizi daha iyi anlayın

    Semptomları nasıl hafifletirsiniz

    Soğuk algınlığı semptomları genellikle aşağıdaki gibi birkaç basit önlemle evde kolayca tedavi edilebilir:

    1. Bol su için

    Vücudu nemli tutmak, soğuk algınlığı virüsüyle savaşmaya yardımcı olmanın yanı sıra, burun salgılarını sıvılaştırmaya ve bunların atılmasını kolaylaştırmaya yardımcı olarak, burun akıntısı veya tıkanıklık rahatsızlığını iyileştirmede çok önemlidir. Bu nedenle bol su, günde en az 8 bardak veya meyve suları, çaylar, çorbalar veya limonlu ılık su içmelisiniz.

    Ayrıca, kahve veya siyah çay gibi kafeinli içeceklerden ve dehidrasyona neden olabilecekleri için alkollü içeceklerden kaçınmak önemlidir

    2. Dinlenme

    Dinlenme, bağışıklık sisteminin virüsle savaşmasına yardımcı olmak için önemlidir, bu da kişinin soğuktan daha çabuk iyileşmesini sağlar ve ayrıca virüsün bulaşma şansını azaltmaya yardımcı olur. diğer insanlar için rus< /p>

    Ayrıca, ateşiniz varsa, şiddetli öksürüyorsanız veya uykunuz geliyorsa işe veya okula gitmemeniz ve evde dinlenmeniz önerilir.

    3. Nemlendirici kullanmak

    Nemlendirici veya buharlaştırıcı kullanmak havadaki nemi artırmaya ve burun tıkanıklığını ve öksürüğü gidermeye yardımcı olur. Ortamın nemini arttırmanın bir başka basit yolu da soğuk algınlığı olan kişinin bulunduğu oturma odasına veya yatak odasına bir kova su koymaktır.

    4. Ilık tuzlu su ile gargara yapmak

    Ilık tuzlu su ile gargara yapmak boğaz ağrısı rahatsızlığını gidermeye ve boğazda kalan balgamı temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca tuz, boğaza bulaşabilecek bakterileri öldürmeye yardımcı olur, doğal bir antiseptik görevi görür.

    Ilık tuzlu su ile gargara yapmak için yarım bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin, gargara yapın. birkaç saniye bekleyin ve ardından suyu tükürün

    5. Burnunuzu tuzlu solüsyonla yıkayın

    Burnunuzu tuzlu solüsyonla yıkayın, burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olur, burnunuzu tıkayan ve akan salgıları ortadan kaldırır ve sinüzit gelişimini engeller. Diğer bir seçenek de, çocuklarda bile semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilecek salin solüsyonları kullanmaktır, solüsyonu uyguladıktan sonra bir ampul şırınga ile bebeklerin burun deliklerinden salgıyı nazikçe emmesi durumunda tavsiye edilir. Salin

    İzle hemşire Manuel Reis ile burnunuzu salin solüsyonu ile nasıl yıkayacağınıza dair video:

    Tedavi nasıl yapılır

    Soğuk algınlığının semptomları genellikle soğuk algınlığında iyileşir. ilaçlarla herhangi bir özel tedavi gerektirmeden birkaç gün.

    Ancak doktor, soğuğun semptomlarını ve rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olacak ilaçlarla tedavi önerebilir:

    • Parasetamol gibi analjezikler veya antiinflamatuar ilaçlar, dipiron veya ibuprofen, ateş, boğaz ağrısı, baş ağrısı veya vücut durumlarında;
    • Burun tıkanıklığını gidermek için sprey halinde burun tıkanıklığı giderici ve yetişkinler tarafından en fazla 5 gün kullanılabilir;
    • Burun salgılarının atılmasını kolaylaştırmak için ambroksol veya guaifenesin gibi balgam söktürücü şurup;
    • Salgıları serbest bırakmak için asetilsistein veya bromheksin gibi mukolitik şurup, atılmasını kolaylaştıran daha sıvı burun geçişleri;
    • li>

    • Loratadin veya desloratadin gibi antihistaminikler, burun yollarını açar ve tıkanıklığı ve hapşırmayı hafifletmeye yardımcı olur.
    • Ayrıca, vücudun savunmasını artırmak önemlidir. böylece bağışıklık sisteminin virüsle savaşması mümkün olur.rusya daha etkili. Bu nedenle bağışıklığı güçlendirmek ve soğuğu tedavi etmek için örneğin portakal, ananas, çilek ve aserola gibi C vitamini yönünden zengin gıdaların tüketimini artırın.

      Beslenme uzmanı Tatiana Zanin’in ipuçlarıyla videosunu izleyin. bağışıklığı güçlendiren ve soğuk algınlığıyla savaşmaya yardımcı besinler:

      Doktora ne zaman gitmeli

      Soğuk algınlığını tedavi etmek için doktora gitmek gerekli olmasa da Aşağıdaki durumlarda yetişkinler için bir genel pratisyen hekime veya çocuklar için bir çocuk doktoruna danışmanız tavsiye edilir:

      • 38.5ºC’nin üzerinde veya 5 gün veya daha uzun süren veya yetişkinlerde ateşsiz bir dönemden sonra tekrarlayan ateş;
      • 12 haftaya kadar yenidoğanlarda 38°C ateş;
      • Her yaştan çocukta şiddeti artan veya iki günden fazla süren ateş;
      • Semptomların kötüleşmesi;
      • Nefes darlığı;
      • Yoğun nefes;
      • Şiddetli boğaz ağrısı;
      • İşitme;
      • Baş ağrısı;
      • Yap r sinüslerde.

      Ayrıca aşırı kafa karışıklığı, olağandışı uyku hali veya iştahsızlık gösteren çocukların en uygun tedaviyi başlatmak için çocuk doktoru tarafından değerlendirilmesi gerekir

    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.