3 günde kilo vermek için kereviz nasıl kullanılır

17.07.2021
3 günde kilo vermek için kereviz nasıl kullanılır

Kilo vermek için kereviz kullanmak için bu sebze, örneğin diğer meyve ve sebzelerle hazırlanabilen çorbalarda, salatalarda veya meyve sularında kullanılmalıdır. Kereviz, yaprakları, sapları ve kökü yenilebilir olduğundan ve biberimsi bir tada sahip olduğundan bütün olarak yenebilir.

Kereviz diyeti özellikle çok şişkin oldukları PMS dönemindeki kadınlar için uygundur. sıvı tutma eğilimi vardır, ellerini ve ayaklarını kolayca şişirir.

Kereviz olarak da bilinen kereviz çok sağlıklı bir sebzedir. Vitamin, mineral ve lif açısından zengindir. Ayrıca, karın, yüz, uyluk ve bacaklardaki şişliği ortadan kaldıran ve temizleme özelliklerine sahip mükemmel bir doğal idrar söktürücüdür, bu da onu herhangi bir diyetin zayıflamak ve obezite ile savaşmak için ideal bir bileşen haline getirir

Kereviz diyeti hızlı kilo vermek için

Kereviz su tutulmasını azaltmak, vücut hacmini hızla azaltmak ve özellikle şişkinliği azaltmak için çok iyidir

Her 100 gr kereviz sadece 20  kaloriye sahiptir, bu nedenle kereviz ile kilo vermek için ek bir bileşen olarak normal patates kızartmasında soğan yerine salatalarda, meyve suyunda, çorbalarda bir bileşen olarak daha sık kullanın</ p>

İyi bir kereviz diyeti; akşam yemegi. 3 gün boyunca bu diyeti uygulayarak, şeker ve yağdan zengin gıdaları diyetten çıkararak karın ve vücut şişkinliğinde iyi bir azalma gözlemlemek mümkündür. Kilo vermek için kereviz ile bu harika tarifleri nasıl hazırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır:

Aç karnına içilecek kereviz suyu

Kereviz suyu ile kilo vermek için kahvaltıdan önce bu suyu içmelisiniz. sabah, müsaitliğe göre 30 dakika veya 15 dakika koşuya çıkın

Malzemeler

  • bir sap ve kereviz (kereviz)
  • bir elma §£ ( kabuklu veya kabuksuz)
  • 1/2 portakal veya 1 kivi suyu

Hazırlanma şekli

Kahvaltıdan önce oruç © sabah geçişinde santrifüjde bir sap ve kereviz, elma, portakal veya kivi meyvesini ve suyunu için, günün ilk öğününden 20 dakika önce

Öğle yemeği için kereviz çorbası §

Ayrıca kilo vermenize yardımcı olmak için bu çorba çok besleyici ve sağlıklıdır, öğle yemeği için iyi bir seçenektir

Malzemeler:</p >

  • 1 adet doğranmış soğan
  • 2 ezilmiş sarımsak karanfil
  • 1 bütün kereviz sapı dilimler halinde kesilmiş
  • küpler halinde kesilmiş 2 büyük havuç

Hazırlanışı:

Soğanı ve sarımsağı biraz soteleyin zeytinyağını altın rengi alana kadar kavurun ve ardından suyu ve doğranmış sebzeleri ve suyu ekleyin. Orta ateşte bırakın ve çorbayı sıcakken için. Bu çorbaya 1 katı haşlanmış yumurta da ekleyebilirsiniz

Bu çorbayı yedikten sonra örneğin beyaz peynirli 1 tabak yeşil salata da yemelisiniz. Diğer zayıflama salatası tariflerine bakın

Akşam yemeği için kereviz çorbası

Bu çorba, bu diyetin 3 günü boyunca akşam yemeği ile birlikte alınabilir

İçindekiler:

  • yapraklı kereviz sapı
  • 1 soğan
  • 3 havuç
  • 100 gr balkabağı
  • 1 domates</li >
  • 1 kabak
  • 500 ml su

Yapılışı:

Soğan ve sarımsağı alıp bir tencereye koyun. 1 yemek kaşığı sıvı yağ veya 1 yemek kaşığı ³kok yağı´ ile soteleyin. Altın rengi alınca diğer doğranmış malzemeleri ekleyip her şey çok yumuşak olana kadar kaynamaya bırakın. Son olarak tuz, karabiber ve kekik tadı ilave edilerek henüz sıcakken içilir. Dilerseniz bu çorbaya 1 adet haşlanmış yumurta ekleyebilirsiniz

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.