5 Depresyonun ana nedenleri

22.07.2021
5 Depresyonun ana nedenleri

Depresyona genellikle bir aile üyesinin ölümü, mali sorunlar veya boşanma gibi yaşamda meydana gelen bazı üzücü veya stresli durumlar neden olur. Bununla birlikte, Prolopa gibi bazı ilaçların kullanımından veya örneğin kanser veya HIV gibi ciddi hastalıklardan da kaynaklanabilir.

Depresyonu olan kişiler genellikle kendilerini yorgun hissederler. çoğu zaman derin bir üzüntü hissetmenin yanı sıra uyku, kilo alma veya verme sorunları yaşarlar. Depresyonun nedeninin tespit edilebilmesi ve tedaviye başlanması için bir psikiyatrist veya psikologdan yardım alınması önemlidir. İşte depresyon belirtilerini nasıl tanımlayacağınız

Depresyona neden olan şeyler

Depresyon her yaştan kadın ve erkekte ortaya çıkabilir, ancak gençleri veya yaşlıları da etkileyebilir ve en önemli 5 neden depresyon için şunları içerir:

1. Hayattaki dikkate değer olaylar

Boşanma, işsizlik ve romantik bir ilişkinin sona ermesi gibi dikkate değer olaylar, depresyonun sık görülen nedenleridir, ancak işte veya evde sık tartışmalar gibi uzun süreli stresi destekleyen durumlar da depresyona yol açabilir. insanların kendilerinden ve yeteneklerinden şüphe duymasına neden olduğu için depresyona girmek.

Nasıl kazanılır: Güç bul ve yoluna devam et, bazen eskisinden daha iyi olan çok yeni bir iş, iyi para ödemesine rağmen hoş değildi. İşin iyi tarafını arayın, işsizseniz, şimdi çalışmak için yeni bir yer bulabileceğinizi, sektör değiştirme veya kendi işinizi açma olasılığınız olduğunu düşünün, örneğin

2. Zorbalık veya duygusal şantaj

Zorbalık veya duygusal şantaj yapıldığında ortaya çıkabilecek duygusal travmalar da depresyona yol açabilir, çünkü bir kişi zaman içinde sık sık hakaretler duyduğunda, bunların gerçekten doğru olduğuna inanabilir ve benlik saygısını azaltabilir. bu da depresyonu destekler.

Nasıl kazanılır: Güvendiğiniz bir aile üyesine veya arkadaşınıza size neler olduğunu anlatın ve birlikte makul bir çözüm bulmaya çalışın. Kendinizi savunmak için sınırlar belirlemek, ilk savunma silahınız olmalıdır

3. Ciddi hastalıklar

Örneğin inme, bunama, kalp krizi veya HIV gibi ciddi hastalıkların teşhisi de depresyona neden olabilir çünkü ben önyargılarla uğraşmak zorundayım, acı veren tedavilerle karşı karşıyayım ya da her gün bu hastalıkla yaşamak zorundayım. ölme korkusu. Ve diyabet, irritabl bağırsak sendromu veya lupus gibi kronik hastalıklar söz konusu olduğunda, daha fazla depresyona girme şansım var çünkü diyetimi değiştirmem gerekiyor, sevdiğim ama şimdi sadece zararlı olmayan yiyecekleri geride bırakıyorum

Ayrıca , kanserli bir kişiyle yaşayan veya tamamen bağımlı kişileri günlük olarak tedavi eden aile üyeleri de fiziksel veya zihinsel yorgunluk nedeniyle depresyona girebilir, sürekli olarak sevdiklerini kaybetme korkusu yaşayabilir

Nasıl? kazanmak için: Hastalığın dayattığı ihtiyaçlar ve bakımla başa çıkmayı öğrenmenin yanı sıra, sınırlamalarında bile esenliği bulmaya çalışmalıyım. Açık havada kısa yürüyüşler yapmak, sevdiğiniz bir filmi izlemek veya dondurma yemeye gitmek biraz daha neşe getirmek için faydalı olabilir. Gerçekten keyif aldığınız bir şeyi yapmak için her hafta biraz zaman ayırmanız için çok ilginç bir ipucu

4. Hormonal değişiklikler

Hormonal değişiklikler, özellikle hamilelik, doğum sonrası ve menopoz sırasında ortaya çıkan östrojenlerin azalması, depresyonu artırabilir. Ek olarak, omega 3 eksikliği de depresyona yol açabilir çünkü kişinin duygularını ve ruh halini kontrol etme yeteneğini azaltır.

Nasıl kazanılır: Başarının anahtarı hormon seviyelerini normale döndürmek. hamilelik ve doğum sonrası İlaçlara başvurmak mümkün değildir ancak triptofan ve serotoninden zengin gıdaların tüketimini artırmak gibi stratejiler daha iyi hissetmek için çok faydalı olabilir

5. İlaç kullanımı

Prolopa, Xanax, Zocor ve Zovirax gibi ilaçların sık kullanımı, bir hormonun sorumlu olduğu serotonin üretiminin azalması nedeniyle depresyona neden olabilir. Ancak bu, bu ilaçları alan herkesin depresyona girdiği anlamına gelmez. Depresyona neden olan daha fazla çareye bakın.

Nasıl kazanılır: İdeal olarak, ilacı bu yan etkiye sahip olmayan başka bir ilaçla değiştirin, ancak değiştirilmesi mümkün değilse doktor antidepresanlar reçete edebilir .

Ne zaman bir psikologa görünmeli

Sürekli ağlama, aşırı yorgunluk veya karamsarlık gibi depresyon belirtileri 2 haftadan uzun süredir mevcutsa ve bir psikologdan randevu alınması tavsiye edilir. kişi bu aşamadan tek başına geçemez

Psikolog bir değerlendirme yapacak ve bu aşamayı daha hızlı atlatmak için faydalı olabilecek bazı stratejiler belirtecektir. Seanslar haftalık olmalı ve 6 aydan 1 yıla kadar sürebilir. ancakYani sadece antidepresan ilaç önerebilecek kişiler psikiyatristtir ve bu yüzden bu doktora da danışılabilir

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.