Albümin takviyesi ve kontrendikasyonları nedir

17.07.2021
Albümin takviyesi ve kontrendikasyonları nedir

Albümin vücutta en bol bulunan proteindir, karaciğer tarafından üretilir ve vücutta besinleri taşımak, şişmeyi önlemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi birçok işlevi yerine getirir. Diyette yumurta akı albüminin ana kaynağıdır ve diyetteki protein miktarını artırmak için de kullanılabilir.

Bu protein kasların toparlanmasına yardımcı olmak için ek olarak da kullanılabilir. yoğun fiziksel aktivite uygulamasından sonra ve kan dolaşımını desteklemek için. Bunun için albümin takviyesi daha yavaş emildiği ve dinlenme döneminde kasların oluşumuna yardımcı olduğu için kahvaltı öğünü sırasında, egzersiz yaptıktan sonra veya yatmadan önce uyanınca tüketilmesi önerilir

Ancak güçlü aroması nedeniyle güçlü bir tada sahip olan ve albüminin tadını maskeleyen süt, yoğurt veya narenciye suları ile birlikte tüketilmesi idealdir

Albümin ne için kullanılır

Albümin vücutta büyük miktarlarda bulunur ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faydaları vardır:

  • Eğitimden sonra kasların iyileşmesini hızlandırmak;
  • Kasları korumak ve kas kütlesi kazanımını teşvik eder;
  • Antioksidan görevi görür;
  • Besinleri kanda taşır;
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir;
  • Anti-inflamatuar olarak hareket eder;
  • Kan dolaşımını iyileştirir.

Sporcular için kullanılmasının yanı sıra albümin p için de önerilir. karında iltihap, hemorajik şok, siroz olan veya tıbbi tavsiyeye göre organ nakli yapılan hastalar

Albumina şişmanlatır mı?

Protein takviyesi olduğu için albümin değil kilo aldırır, ancak sağlıklı ve dengeli beslenmeden fazla veya dışına alınırsa veya düzenli fiziksel aktivite yapılmaz ise kalori içererek ve kasların artışını uyararak kilo alımına neden olabilir, ideal olarak bir beslenme uzmanı tarafından reçete edilmelidir< /p>

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Aşırı albümin tüketimi gaz, ishal gibi sorunlara ve daha ciddi vakalarda böbrek sorunlarına neden olabilir, çünkü böbreklere aşırı yük binebilir ve vücutta değişikliklere neden olabilir. albümin tüketiminin beslenme rehberliğinde yapılması önemlidir

Ayrıca, bu ek böbrek yetmezliği, hemodiyaliz, karaciğer sorunları, pankreatit ve felç durumlarında kontrendikedir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.