Ananas suyunun 6 faydası ve nasıl kullanılacağı

17.07.2021
Ananas suyunun 6 faydası ve nasıl kullanılacağı

Ananas suyu, nemlendirmeye ek olarak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, vücuttaki iltihabı azaltmaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olduğu için sağlık açısından mükemmel faydaları olan bir içecektir. Tüm bu faydalar, ananasın antioksidan, iyileştirici, bağışıklık düzenleyici, sindirim ve iltihap önleyici özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

Bu içecek, israftan kaçınmanın ve tüm meyvelerin tadını çıkarmanın mükemmel bir yolu olan ananas kabuğu ile yapılır. C vitamini, kalsiyum, potasyum ve çinko açısından zengin olduğu için meyve ve besin maddeleri. Ayrıca serinletici bir içecektir ve en sıcak günlerde vücudu nemli tutmak için harikadır.

Ananas suyu tüketimi, dengeli beslenme ile birlikte olduğu sürece vücut için aşağıdaki faydaları sağlayabilir. sağlıklı bir yaşam tarzının yanı sıra diyet ve çeşitlilik:

1. Sindirimi iyileştirir

Ananas, protein sindirimini destekleyen ve onu ağır bir yemekten sonra mükemmel bir seçenek haline getiren bromelain içerir

2. Bağışıklık sistemini güçlendirin

C vitamini ve diğer antioksidanları içerdiğinden, ananas suyu tüketmek vücudun savunmasını artırmaya ve bakteri ve viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olarak grip ve hatta bazı türleri gibi hastalık riskini azaltır. kanser

3. İyileşmeyi teşvik edin

Ananas, vücutta kolajen sentezi üzerinde etkili olan bir vitamin olan C vitamini bakımından zengindir, bu nedenle ameliyattan sonra veya bir yaradan sonra tüketilmesi iyileşme sürecini hızlandırabilir

Ek olarak, C vitamini ve kollajen de cilt sağlığına katkıda bulunur, kırışıklıkların görünümünü geciktirir, cildin sıkılığını ve elastikiyetini iyileştirir ve eklemleri, tırnakları ve saçları güçlendirir

4. Vücuttaki iltihabı azaltır

Ananas, doğal bir iltihap önleyici olarak işlev gören, eklemlerde, kaslarda ve dokularda iltihabı hafifletmeye yardımcı olan, artrit için mükemmel bir evde çare olan ebbromelin antioksidanları bakımından zengindir. ameliyattan sonra iltihaplanma sürecini azaltmak, örneğin

5. Kilo kaybını teşvik eder

Ananas suyu az kalori sağlar ve vücudunuzu nemli tutar. Ayrıca, anksiyete düzeylerini düşürmeye yardımcı olan ve kilo kaybını teşvik etmek için sağlıklı ve dengeli bir diyete dahil edilebilecek bir hormon olan serotonin üretimi için gerekli bir amino asit olan triptofan içerir

6. Detoks etkisi uygulayın 

Ananas suyunun vücuttaki fazla sıvıyı atmaya ve toksinleri idrar yoluyla atmaya yardımcı olan idrar söktürücü özellikleri vardır. Ayrıca, bazı araştırmalar ananas suyunun karaciğer üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olabileceğini ve karaciğerin düzgün çalışmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir

Ananas suyu nasıl hazırlanır

A ¡ Ananas suyu karaciğerden yapılabilir. ananas kabuğu tek başına veya kabuğu soyulmadan küçük parçalar kesilerek ananasın tamamından hazırlanabilir. Ananasın faydalarını da bilin

Hazırlamak için 1 litre suyu yüksek ateşte bir tencereye koyun ve kaynayınca 1 ananasın kabuğunu veya dilimlerini koyun. dakika, orta ateşte. Daha sonra çıkarılmalı, süzülmeli ve dinlenmeye bırakılmalıdır.

Ananas suyu sıcak veya soğuk olarak infüzyon şeklinde tüketilebilir ve faydasını artırmak için tarçın, nane gibi başka maddeler de eklenebilir. , zencefil veya limon, örneğin

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.