Anksiyete Bozukluğu: Riskler, Belirtiler ve Tedaviler

15.07.2021
Anksiyete Bozukluğu: Riskler, Belirtiler ve Tedaviler

Huzursuzluk, uykusuzluk, kalp çarpıntısı, titreme, konsantrasyon güçlüğü ve mide ağrıları, anksiyete bozukluğu yaşayanların rutinlerinin bir parçasıdır. Elbette hepimiz bir sınavdan, iş görüşmesinden veya örneğin bir seyahatten önce zaten gergin hissediyoruz. Ancak birçok kişi bunu aynı şekilde görse de, bir vakayı diğerinden nasıl ayırt edeceğinizi bilmek önemlidir!

Anksiyete bozukluğu, bu sinirlilik günlük hale geldiğinde başlar ve sürekli belirsizlikler ve güvensizlikler nedeniyle bireyin çalışma, ders çalışma ve sosyal ilişki kurma gibi en yaygın görevlerini etkilemeye başlar. “Yarın için yaşayan” bir kişi, bugün önemli olan şeyleri yerine getirmekte ve hatta konsantre olmakta ve karar vermekte güçlüklerle karşılaşmaktadır.

WHO’ya (Dünya Sağlık Örgütü) göre, dünya çapında yaklaşık 264 milyon insan anksiyete bozukluğu yaşıyor. Yaygın bir bozukluk, ancak çoğu zaman hala doğru şekilde tedavi edilmiyor. Teşhis ve tıbbi takip olmadan, basit olması gereken, depresyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Anksiyete bozukluğu nasıl belirlenir?

Anksiyete bozukluğunun yaygın belirtileri arasında şunlar sayılabilir:

  • Aritmi (kalp atışında işlev bozukluğu);
  • Taşikardi (hızlı kalp atışı);
  • Nefes darlığı;
  • Göğüste sıkışma hissi;
  • Artan kan basıncı;
  • Aşırı terleme;
  • Baş ağrısı;
  • Sindirim ve bağırsak sorunları;
  • Bulantı;
  • Kas ağrısı;
  • Stres;
  • Uykusuzluk;
  • Yorgunluk;
  • Sinirlilik;
  • Dehşet;
  • Kontrolsüz besleme.

Anksiyete bozukluğunun arkasında ne olabilir?

Araştırmalar, kaygının kadınlarda daha yaygın olduğunu ve temel olarak yaşam kalitesi, diyet ve genetik veya hormonal faktörlerle ilişkili olduğunu ve hatta kalıtsal olabileceğini gösteriyor.

Ayrıca, bu bozukluk panik sendromu, fobiler, OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk), travma sonrası stres bozukluğu veya madde kötüye kullanımı gibi başka bozukluklarla ilişkili olabilir.

>

Anksiyete tedavisi nasıl çalışır?

Anksiyete bozukluğunu yeterli ve iddialı bir şekilde tedavi etmenin ilk adımı, bir psikiyatrist veya psikolog ile görüşerek tıbbi bir teşhis koymaktır. Önyargı genellikle insanların bu profesyonellerle randevuları ertelemesine veya bunlardan kaçınmasına neden olur, ancak bunun yaygın bir süreç olduğunu ve yalnızca hastaya katkıda bulunduğunu vurgulamak önemlidir.

Anksiyete için, antidepresan ve anksiyolitik ilaçların kullanımını içeren farmakolojik veya davranışsal ve alternatif terapiler gibi çeşitli tedavi seçenekleri vardır.

Kaygı nasıl önlenir ve azaltılır?

Anksiyete bozuklukları için terapi ve tıbbi tedaviyle birlikte bazı önlemler fark yaratır:

  • Dengeli ve sağlıklı bir diyet sürdürün;
  • Dans ve yoga gibi stresle mücadeleye ve rahatlamaya yardımcı olan aktiviteler yapın;
  • Kafein, yasa dışı uyuşturucular veya reçetesiz satılan ilaçların kullanımından kaçının;
  • Örneğin, terapötik masajlarla beden ve zihinle ilgilenmek için zaman ayırın;
  • Sosyal ilişkiler ve boş zaman arayın.
  • YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.