Baş ağrısı: ana nedenler ve ne yapmalı

23.07.2021
Baş ağrısı: ana nedenler ve ne yapmalı

Baş ağrısının ana nedeni gerilim tipi baş ağrısıdır, ancak örneğin migren veya uyku yoksunluğu gibi başka nedenler de vardır. Birçok baş ağrısı zamanla doğal olarak düzelse de, neden oldukları belirti ve semptomların farkında olmam gerekiyor.

Genel olarak, çoğu baş ağrısı şiddetli bir hastalığı temsil etmez, ancak şiddetli ve kalıcı ise, bir nöroloğa danışılması önemlidir.

Sürekli baş ağrılarının ana nedenlerini görün

1. Gerilim baş ağrısı 

Gerginlik baş ağrısı, başın üstündeki ağrının ana nedenidir. Bu ağrı türü, kişinin kendini daha endişeli veya stresli hissettiğinde ortaya çıkar, günlük hayatta çok yaygındır, ancak engelleyici değildir, yani kişi normal rutin aktivitelerini sürdürebilir. Ek olarak, gerilim tipi baş ağrısı ağrısı aşağıdakilerle de karakterize edilir:

  • Sıkı bir kafa bandı veya kaskı simüle eden ağırlık, basınç veya gerginlik;

    li>

  • Hafif veya orta yoğunlukta;< /li>
  • Daha yoğun seslere karşı toleranssızlık;
  • Saatlerden yedi güne kadar olan süre.

Yine de, frekans çok farklı olabilir, daha az olur ayda bir defadan fazla veya 15 günden fazla.

Yapılması gerekenler: Bazı durumlarda, ilaç kullanımı veya gevşeme sonrasında gerilim tipi baş ağrısı düzelir. Gerilim baş ağrıları düzelmezse veya 15 günden fazla sürerse, uygun analjeziklerle tedavi önermek için bir nörologdan yardım almak gerekebilir. Gerilim tipi baş ağrısının tedavisinin nasıl yapıldığı hakkında daha fazla ayrıntı görün

2. Migren

Migren, başın bir tarafında veya boynun arkasında da görülebilmesine rağmen, başın üstünde ağrının başka bir nedenidir. Migren, şiddetli zonklayıcı ağrıya neden olabilir ve genetik yatkınlığı ve stresi olan kişilerde sık görülür. Ayrıca mide bulantısı, eller üşümesi gibi belirtileri olabilir; ve ışığa ve sese duyarlılık

Migren başın sağ veya sol tarafında hissedilebilir, ancak sol tarafta daha sık görülür ve çok rahatsız edici ve engelleyici ağrılardır. Migren Belirtileri

Yapılması Gerekenler: Düzenli bir egzersiz rutini sürdürmek kan dolaşımını iyileştirebilir ve ağrıyı hafifletebilir. Ayrıca meditasyon ve yoga yapmak, rahatlamanıza ve nöbetlerin başlangıcını kontrol etmenize yardımcı olabilir. Bu alternatiflerle herhangi bir iyileşme olmazsa, tedaviyi analjezikler gibi önleyici ve acil rahatlatıcı ilaçlarla yürütmek için bir nörolog aramak önemlidir

3. Hızlı içme soğuk su

Soğuk uyaran baş ağrıları genellikle çok hızlı bir şekilde soğuk bir şey içtikten sonra ortaya çıkar ve “beyni dondurma” olarak bilinen, vücudun üst kısmına yakın hissedilir. kafa, yoğun ve birkaç saniye sürer< /p>

Ne yapmalı: Soğuk uyarımın neden olduğu baş ağrılarından kaçınmak için, çok soğuk içecekleri daha yavaş içmeniz veya doğal sıcaklıkta içmeniz yeterlidir

4. Uykusuz gitmek

Az uykudan kaynaklanan baş ağrıları, yatkın olmayanları bile etkileyebilir. Yetersizlik veya kesintiye bağlı olarak uyku kalitesinin düşük olması, genellikle baş üzerinde ağırlık veya baskıya benzer yoğun bir ağrıya neden olur. Ayrıca uykusuz kalmak sağlığa zararlıdır ve hafızayı bozar.

Yapılması gerekenler: daha fazla uyumak, stresi azaltmak ve otururken bile doğru duruşu korumak birçok baş ağrısını önleyebilir. Geceleri 6 ila 8 saat uyumanız önerilir ve uyumak için karanlık, sessiz ve rahat bir ortamın yanı sıra çalışmak için bir masada oturuyorsanız ergonomik bir sandalyeye yatırım yapın.

İyi bir gece uykusu için 10 ipucuna göz atın

5. Oksipital nevralji

Oksipital nevralji, omurgadan kafa derisine hareket eden sinirler hasar gördüğünde, tahriş olduğunda veya gerildiğinde ortaya çıkar, bu da başın arkasında ağrıya veya tepede sıkışma hissine neden olabilir. Oksipital nevraljiyi tanımaya yardımcı olabilecek diğer özellikler, elektrik çarpmasına benzeyen ağrı ve hareketle artan ağrı olabilir.

Yapılması gerekenler: Sıcak kompresler, masaj ve fizik tedavi uygulamak semptomları hafifletebilir. Ağrı devam ederse, anti-inflamatuar ilaçlar ve kas gevşetici ilaçlar reçete edilebileceğinden bir nöroloğa danışmak gerekli olabilir. Ek olarak, bu doktor önleyici amaçlar için antikonvülsan ilaçlar reçete edebilir. Nevralji tedavisini daha iyi anlayın

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.