Baş ağrısıyla uyanmak: 5 neden ve ne yapmalı

17.07.2021
Baş ağrısıyla uyanmak: 5 neden ve ne yapmalı

Uyanırken baş ağrısına neden olabilecek birkaç neden vardır ve çoğu durumda endişe nedeni olmasa da © Doktorun değerlendirmesinin gerekli olduğu durumlar vardır

Bazıları Uyanırken baş ağrısının nedeni olabilecek nedenler uykusuzluk, uyku apnesi, bruksizm, yastık kullanmak veya yanlış pozisyonda uyumak olabilir, örneğin

En yaygın nedenlerden bazılarına ve her birinde ne yapılması gerektiğine bakın. bu durumlardan:

1. Uykusuzluk

Uykusuzluk, uykuya dalmakta ve uykuyu sürdürmekte zorluk ile karakterizedir, en yaygın semptomlardan biri ertesi gün baş ağrısıdır. Bu durum stres dönemlerinde daha sık görülür ve ayrıca depresyon gibi hastalıklarla da ilişkilendirilebilir veya örneğin organizmanın fizyolojisinde değişikliklere neden olan durumlar olan hamilelik veya menopoz ile ilişkili olabilir. Uykusuzluğun nedeni olabilecek diğer nedenleri görün.

Yapılması gerekenler: Uykusuzluk, uykusuzluğun yoğunluğuna ve süresine ve arkasındaki nedene bağlı olarak çeşitli şekillerde tedavi edilebilir. Tedavi, örneğin çarkıfelek meyvesi çayı, sarı kantaron, ıhlamur ağacı veya papatya gibi doğal ilaçlarla ve uykuyu kolaylaştıran alışkanlıkların benimsenmesiyle gerçekleştirilebilir

Ayrıca , bazı durumlarda anksiyolitik ve uyku getirici ilaçlarla psikoterapi ve farmakolojik tedaviye başvurmak gerekebilir

2. Uyku apnesi

Uyku apnesi, uyku sırasında nefes almanın anlık olarak durması veya çok sığ nefes alma ile karakterizedir, bu da horlamaya neden olabilir ve uykuyu bozabilir, bu da sonunda olması gerektiği kadar rahatlatıcı olamayarak kişinin daha fazla rahatlamasına neden olur. sık sık baş ağrısı ve yorgunlukla uyanmak. Uyku apnesinin karakteristik semptomlarının neler olduğunu öğrenin

Yapılması gerekenler: Tedavi, sigara içmek veya fazla kilolu olmak gibi yaşam tarzı alışkanlıklarının düzeltilmesi ve ayrıca diyabet gibi hastalıkların kontrolü ile gerçekleştirilebilir. , hipertansiyon ve kalp yetmezliği ve nefes almayı kolaylaştıran bir cihaz kullanımı belirtilebilir ve bazı durumlarda cerrahiye başvurmak gerekebilir

3. Bruksizm

Bruksizm, gündüz veya gece meydana gelebilecek bilinçsiz diş gıcırdatma veya sıkma eylemi ile karakterizedir. Bruksizm nörolojik veya solunum problemleriyle ilişkili olabilir ve gece boyunca uygulanan gerilim nedeniyle diş yüzeyinde aşınma ve eklemlerde ağrı ve uyanınca baş ağrısı gibi semptomlara neden olabilir

Ne Yapılması Gerekenler: Bruksizmin tedavisi yoktur ve tedavisi, dişler arasındaki sürtünmeyi önlemek için geceleri diş koruma plakası ile sağlanabilen ağrıyı hafifletmeyi ve diş problemlerini önlemeyi amaçlar. Bazı durumlarda, doktor ilaç verilmesini önerebilir. Tedavi hakkında daha fazla bilgi edinin

4. Yanlış yastık kullanımı

Baş ağrısı, yastığı yanlış kullanmaktan, uygun olmayan bir yastık kullanmaktan veya yanlış pozisyonda uyumaktan da kaynaklanabilir ve bu da boyunda ve başta kas gerginliğine neden olabilir.

Yapılması gerekenler: Yastığın yanlış kullanımından kaynaklanan baş ağrılarından kaçınmak için başınızı ve boynunuzu dengeli tutan bir yastık seçmelisiniz.

5. Alkol ve İlaçlar

Uyanırken baş ağrısı, akşamdan kalma belirtilerinden biri olan önceki gün aşırı alkol kullanımından kaynaklanabilir. Ayrıca bazı ilaçların kullanımı özellikle gece alındığında yan etki olarak sabahları baş ağrısı yapabilir

Yapılması gerekenler: Baş ağrısı aşırı alkol tüketiminden kaynaklanıyorsa kişi bol su içmelidir. su veya meyve suları ve örneğin Parasetamol gibi ağrı için bir ilaç alın. Baş ağrısı bir ilacın yan etkisinden kaynaklanıyorsa, kişi hangi ilacı belirlemeli ve doktorla konuşmalıdır

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.