Belleği Hızla Geliştirmek için 5 İpucu

17.07.2021
Belleği Hızla Geliştirmek için 5 İpucu

Hafızayı geliştirmek için bazı ipuçları şunlar olabilir:

  • Bulus veya sudoku gibi hafıza oyunları yapmak;
  • Ne zaman yeni bir şey öğrensen, onu zaten bildiğin bir şeyle ilişkilendir §
  • Not almak ve bunları kolayca görebileceğiniz bir yerde tutmak önemli görevlerde yardımcı olabilir;
  • Gün boyunca yeşil çay veya kahve gibi içecekler içmek, çünkü içlerinde beyni uyanık tutan ve bilgilerin yakalanmasını kolaylaştıran kafein bulunur. ezberlemek;
  • Domates, yumurta, süt, ruşeymi diyete; buğday ve cevizleri unutmayı önleyen ve bilgilerin kaydedilmesini kolaylaştıran maddeler içerdiği için dahil edin.
  • â€â€ Ayrıca, beyninizin rahat bir şekilde dinlenebilmesi ve ertesi gün daha fazla bilgi kaydedebilmesi için günde 7 ila 9 saat uyumak önemlidir.

    Hafızanızı değerlendirin

    Testi yapın. ve hafızanızın nasıl çalıştığını ve konsantre olma yeteneğinizi görün. Bu test, bir an gözlemlenmesi gereken bir görüntüden oluşur ve ardından bu görüntü ile ilgili olarak 12 soru cevaplanmalıdır. Deneyin:

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • < li class="index-6"> 6

    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13

    Dikkat edin! Sonraki slayttaki resmi ezberlemek için 60 saniyeniz var.

    Testi başlatın 60 Sonraki15Görüntüde 5 kişi var mı?

    • Evet
    • Hayır

    15Görüntüde mavi bir daire var mı?

    • Evet
    • Hayır

    15Ev sarı daire içinde mi?

    • Evet
    • Hayır

    15Görüntüde üç kırmızı çarpı var mı?

    • Evet
    • Hayır

    15Yeşil daire hastane için mi?

    • Evet
    • Hayır

    15Bastonlu adam mavi bir bluz giyiyor mu?

    • Evet
    • Hayır

    15Baston kahverengi mi?

    • Evet
    • Hayır

    15Hastanenin 8 penceresi var mı?

    • Evet
    • Hayır

    15Evin bacası var mı?

    • Evet
    • Hayır

    15Tekerlekli sandalyedeki adam yeşil bir bluz giyiyor mu?

    • Evet
    • Hayır

    15Doktor kollarını kavuşturmuş mu?

    • Evet
    • Hayır

    15Bastonlu adamın askıları siyah mı?

    • Evet
    • Hayır

    Önceki Sonraki

    Hafıza Güçlendirici Vitamin

    İyi bir hafıza geliştirici vitamin Çilek Fındık Vitaminidir, çünkü bu vitamin triptofan içeren süt taşır, Beynin performansını artıran ve ayrıca bilgi depolamak için gerekli olan daha huzurlu bir uykuya sahip olmaya yardımcı olan bir amino asit. Ayrıca, antioksidan olarak beyin hücrelerinin yaşlanmasını yavaşlatan, unutkanlığı önleyen omega 3 ve E vitamini açısından zengin ceviz içerir.

    Malzemeler

      < li>2 bardak süt
    • 1 kase çilek
    • 5 dövülmüş ceviz

    â€Hazırlanma şekli

    Sütü ve çileği bir karıştırıcıda çırpın ve sonunda kuruyemişleri ekleyin.

    Domates suyu, hafıza için başka bir iyi ev ilacıdır çünkü içinde fisetin, yani beynin işleyişini iyileştiren bir maddedir ve unutkanlığı azaltır.

    Hafızayı geliştirmeye yardımcı olan yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu videoyu izleyin:

    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.