Beyaz çayın 10 faydası (ve nasıl yapılır)

21.07.2021
Beyaz çayın 10 faydası (ve nasıl yapılır)

Beyaz çay içerek kilo vermek için günde 2 ila 3 bardak çaya eşdeğer olan günde 1,5 ila 2,5 g bitki tüketilmesi önerilir ve tercihen şeker veya tatlandırıcı ilave edilmeden tüketilmelidir. Ayrıca kafein besinlerin diyetten emilimini azaltabileceği için yemeklerden 1 saat önce veya sonra tüketilmelidir.

Beyaz çay, doğal formda veya kapsüllerde, fiyatlar arasında değişen fiyatlarda bulunabilir. Miktarına ve ürünün organik olup olmamasına bağlı olarak 10 ve 110 realdir.

Beyaz çay ne işe yarar?

Beyaz çay sadece detoksifikasyona ve vücudun işleyişini iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer sağlık yararları da vardır, örneğin:

  • Artırır kafein içerdiğinden metabolizma;
  • Yağ üzerinde etkili maddeler olan polifenoller ve ksantinler içerdiğinden yağ yakımını uyarır;
  • Diüretik olduğu için tutma sıvılarıyla mücadele eder;
  • li>

  • Güçlü antioksidanlar olan polifenoller içerdiğinden erken yaşlanmayı önleyin;
  • Antioksidan zenginliği nedeniyle kanseri, özellikle prostat ve mide kanserini önleyin;
  • Stresten kurtulun , zevk ve mutluluk hormonlarının üretimini destekleyen bir madde olan L-theanine’i içererek;
  • Kateşin antioksidanları içererek iltihabı azaltın;
  • Aterosklerozu önleyin, çünkü buna yardımcı olur. kan damarlarından kolesterolü temizler;
  • Organizmadaki virüs ve bakterilerle savaşır;
  • Kan basıncını kontrol eder, damar genişletici özelliği vardır.
  • Beyaz çay, yeşil çay Camellia sinensis ile aynı bitkiden üretilir, ancak üretiminde kullanılan yaprak ve tomurcuklar bitkiden alınan tohumlar hala genç

    p>

    Çay nasıl yapılır

    Beyaz çay, her bardak su için 2 düz çay kaşığı oranında yapılmalıdır. Hazırlama sırasında suyu küçük kabarcıklar oluşana kadar ısıtın, kaynamaya başlamadan önce ateşi söndürün. Daha sonra bitkiyi ekleyin ve kabı kapatın, karışımı yaklaşık 5 dakika dinlendirin

    Beyaz çay tarifleri

    Tüketimi artırmak için bu içecek meyve suları gibi tariflerde kullanılabilir, aşağıda gösterildiği gibi smoothie’ler ve jöleler

    1. Ananas Böyle¡

    İçindekiler

    • 200 ml beyaz çay
    • ½ limon suyu
    • 2 dilim ananas
    • 3 nane yaprağı veya 1 çay kaşığı zencefil talaşı

    Nasıl hazırlanır: Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın ve dondurma için

    2. Beyaz çay jelatini

    İçindekiler

    • 600 ml su;
    • 400 ml beyaz çay;
    • 2 zarf limon jöle.

    Hazırlama yöntemi: Su ve çayı karıştırın ve jöleyi etiketteki talimatlara göre seyreltin

    Doğal haliyle bulunur. , limon, ananas ve şeftali gibi meyve aromalı bu çayı da satın alabilirsiniz. Yeşil çayın faydalarına kıyasla en iyi seçimi yapın

    Kimler kullanmamalıdır

    Daha düşük düzeyde kafein içermesine rağmen bu içecek hamile veya emziren kadınlar tarafından tüketilmemelidir, ve örneğin mide ülseri, şeker hastalığı, uykusuzluk ya da tansiyon sorunu olan kişiler tarafından çayı içmeden önce bir doktora ya da bitki uzmanına danışmanız önemlidir, böylece çayın yan etkileri olmaması için ideal miktarı öğrenmeniz gerekir

    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.