Gece Terlemeleri ve Kadın Sağlığı

05.07.2021
Gece Terlemeleri ve Kadın Sağlığı

Gece terlemesi nedir?

Gece terlemeleri, giysileri ve yatakları ıslatan ve uykuyu bozan sırılsıklam terlerdir. Gece terlemeleri, kan damarları genişlediğinde ortaya çıkar, kan akışının artmasına neden olur ve ardından kasılır. Bu, tüm vücuda yayılan ani bir ısı dalgasına neden olur, ardından terleme, ciltte kızarıklık ve hızlı kalp atışı gelir. Çoğu zaman, gece terlemesini soğuk bir ürperti takip eder.

Olası Nedenler

Gece terlemesine ne sebep olur?

Gece terlemeleri, perimenopoz ve menopoza giren kadınlarda yaygındır. Perimenopoz, bir kadının hayatının normal, doğal bir aşamasıdır. Bu süre zarfında bir kadının yumurtalıkları daha az östrojen, progesteron ve testosteron üretir ve adet dönemleri düzensizleşir. Özellikle düşük veya değişen östrojen seviyeleri gece terlemelerinin nedenidir.

Perimenopoz genellikle 40 ile 50 yaşları arasında gerçekleşir. Menopozdan önceki geçiş aşamasıdır. Bir kadın 12 ay üst üste adet görmediğinde menopoza girmiştir. Ortalama menopoz yaşı 51’dir.

Gece terlemelerinin tek nedeni perimenopoz ve menopoz mu?

Hayır. Gece terlemeleri çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve hem kadınlarda hem de erkeklerde ortaya çıkabilir. Gece terlemelerinin görüldüğü diğer sağlık durumları şunlardır:

Tüberküloz, insan immün yetmezlik virüsü (HIV) dahil olmak üzere bulaşıcı hastalıklar
Soğuk algınlığı, grip, ateş
Endokardit (kalbin iç zarının iltihabı), osteomiyelit (kemik/kemik iliği iltihabı), piyojenik apse (karaciğerde irin) dahil olmak üzere bakteriyel enfeksiyonlar
Aşırı aktif tiroid, diyabet, endokrin tümörleri dahil olmak üzere hormonal hastalıklar
Alkol, eroin, kokain dahil olmak üzere madde kötüye kullanımı
Hiperhidroz (vücut bilinen herhangi bir tıbbi neden olmaksızın çok fazla ter üretir)
Otonom disrefleksi, otonom nöropati (otonom sinirlerde hasar), siringomiyeli (omurilikte kist), inme dahil nörolojik bozukluklar
Panik bozukluğu, kaygı
Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH, bir sindirim hastalığı)
Obstrüktif uyku apnesi (bir uyku bozukluğu)
Lösemi (kan ve kemik iliği kanseri) ve lenfoma (kan hücresi kanseri) dahil olmak üzere kanser
Aromataz inhibitörleri, tamoksifen, opioidler, steroidler dahil olmak üzere kanser tedavilerinin yan etkileri
Bazı antidepresanlar ve diyabet ilaçları, steroidler, asetaminofen, aspirin ve yüksek tansiyon ilaçları dahil olmak üzere diğer ilaçların yan etkileri

Menopoza bağlı gece terlemeleri dışında yaşayan kadınlarda tipik olarak başka semptomlar da vardır. Gece terlemenizin nedenini sadece doktorunuz belirleyebilir. Hemen hemen tüm nedenler tedavi edilebilir. Devam eden gece terlemeleriniz varsa doktorunuza görünün.

Bakım ve Tedavi

Gece terlemeleri nasıl tedavi edilir?

Tedavi, gece terlemelerinin nedenine bağlıdır. Menopozla ilişkili gece terlemeleri için hormon tedavisi – tek başına östrojen veya progestin ile – bir seçenektir. Hormon tedavisi ayrıca kemik kaybı ve vajinal kuruluk gibi diğer menopoz semptomlarına da yardımcı olabilir. Meme kanseri öyküsü olan kadınlarda östrojen replasman tedavisi kullanılmamalıdır. Tüm hormon tedavileri, kan pıhtıları ve safra kesesi iltihabı da dahil olmak üzere bazı riskler taşır.

Sıcak basmalarını tedavi etmek için kullanılan östrojen olmayan ilaçlar şunları içerir:

Megestrol (aynı zamanda meme ve rahim kanserlerini tedavi etmek için kullanılır; iştahı arttırır/kilo kaybını tersine çevirir)
antidepresanlar
Antikonvülsanlar (nöbetleri kontrol etmek/önlemek için de kullanılır)
Klonidin (yüksek tansiyon, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, anksiyete ve diğer durumları tedavi etmek için de kullanılır)

Herhangi bir nedenle oluşan gece terlemeleri için ilaç dışı tedaviler şunları içerir:

Bol, hafif, pamuklu pijama giymek
Gece boyunca gerektiğinde çıkarılabilen katmanlı yatak takımlarının kullanılması
Yatak odası fanını açmak/pencereleri açmak
Gece boyunca soğuk su yudumlamak
Bir yastığın altına soğuk bir paket koyun, ardından başınızı serin bir yüzeye yaslamak için yastığınızı çevirin.
Alkol, baharatlı yiyecekler, kafein, sigara gibi yaygın gece terlemesi tetikleyicilerinden kaçınmak
Derin nefes alma, gevşeme ve egzersiz yoluyla stres atma
Rahatlamaya ve serin hissetmeye odaklanmaya yardımcı olmak için hipnoza girmek
Günlük egzersiz yapmak. Yürümek, yüzmek, dans etmek ve bisiklete binmek iyi seçimlerdir.

Menopozla ilgili gece terlemeleri hiç biter mi?

Menopoz geçiren kadınların çoğunda gece terlemeleri birkaç yıl sonra geçer. Ne yazık ki, diğer kadınlar hayatlarının geri kalanında gece terlemeleri yaşayabilir. Ancak gece terlemelerinin şiddeti genellikle azalır.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.