ideal kilo hesaplama

22.07.2021
ideal kilo hesaplama

İdeal ağırlık, kişinin fazla kilolu mu yoksa zayıf mı olduğunu algılamasına yardımcı olmanın yanı sıra, kişi çok zayıf olduğunda ortaya çıkan obezite, diyabet ve hatta yetersiz beslenme gibi komplikasyonları önleyebilen önemli bir değerlendirmedir

Sizin için ideal kilo aralığını bulmak için hesaplayıcıya verilerinizi girin:

Cinsiyet Kadın ManErrohelp Yaş:yıl Errohelp Boy:cm Errohelp < h2>İdeal ağırlık nasıl hesaplanır?

İdeal ağırlık, ağırlık ve boy olmak üzere iki değişken üzerinden hesaplanan BMI’ye (Beden Kitle İndeksi) göre hesaplanır. Dolayısıyla sağlıklı bir yetişkinin BKİ aralığının 18,5 – 24,9 arasında olması gerektiğini ve her kişinin kilosunu bilerek ideal kilo aralığını bulmak mümkündür.

VKİ’nin nasıl hesaplanacağını ve VKİ’nin nasıl hesaplanacağını ve ne işe yarar

İdeal ağırlık neden yaşa göre değişir?

Yaş, BMI hesaplamasında yer alan bir faktör olmasa da sonucu etkileyen bir değerdir. yorumlanır. Bunun nedeni, yaşlı insanların kemik yoğunluğu ve kas kütlesindeki azalma nedeniyle daha düşük BMI sonucuna sahip olma eğiliminde olmasıdır. Bu nedenle, yaşlı bir kişi için normal kabul edilen BMI aralığı, genç bir yetişkininkinden daha az olmalıdır

Belirtilen ağırlık aralığı herkes için ideal mi?

Hayır. Belirtilen sağlıklı kilo aralığı, kas kütlesi miktarı, bazı sağlık sorunları veya kemik yoğunluğu gibi kişisel faktörleri hesaba katmadan tüm insanları değerlendirmek için geliştirilen BMI hesaplamasından yapılan bir ortalamadır

Bu nedenle, BMI, popülasyonun büyük bir kısmı için ortalama bir ağırlığın hesaplanmasına yardımcı olsa da, özellikle sporcularda veya hamile kadınlarda, bazı özel durumlar için hesaplandığında değeri yanlış olabilir. Bu gibi durumlarda ideal olan her zaman bir doktor veya beslenme uzmanıyla daha ayrıntılı bir değerlendirme yapmaktır; bu kişi vücut kompozisyonunu belirlemek için biyoempedans veya deri kıvrımı ölçümü gibi başka değerlendirmeler de yapabilir. neas

Biyoimpedansın ne olduğunu daha iyi anlayın. şudur:

İdeal ağırlığı bilmek neden önemlidir?

İdeal kilo aralığını bilmek beslenme durumunu değerlendirmek için iyi bir formdur, çünkü vücut ağırlığının üzerinde olduğu zaman ideal olan, kişinin fazla kalori tükettiği anlamına gelirken, düşük kilo, kişinin olması gerekenden daha az kalori tükettiği anlamına gelebilir

Ayrıca, vücut ağırlığı ve BMI değeri de miktarla doğrudan ilişkilidir. vücut yağının ve bu nedenle, BMI değeri ne kadar yüksek olursa, vücutta yağ birikimi o kadar fazla olur. Genel olarak, yağ düzeyi yüksek olan kişilerin, özellikle bel bölgesinde yağ biriktiğinde, yüksek tansiyon veya diyabet gibi kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riski daha yüksektir.

İdealin üzerindeki kişiler. vücut ağırlığı veya vücut kitle indeksi önerilenden daha yüksekse, bel çevresine göre kardiyovasküler problem riskini değerlendiren “bel-kalça oranını” da hesaplamaları gerekir. Bel-kalça oranının nasıl hesaplanacağını görün

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.