Maden suyunun 5 faydası

17.07.2021
Maden suyunun 5 faydası

Madenli su sağlık için iyidir, çünkü nemlendirmeye ek olarak, doğal su ile aynı mikro besinleri içerir, yalnızca CO2 (benzersiz karbonhidrat) eklenmesiyle ayırt edilir, kısa süre sonra vücuttan atılan bir atıl gazdır. yutma. Sudaki CO2’nin varlığı sadece pelet görünümüne ve suya daha asidik bir tada yol açar

Basit gazlı, katkı maddesi içermeyen, © hidrasyonun tüm faydalarına sahip olan su, Su içme alışkanlığı olmayan ve gaz varlığından dolayı alkolsüz içecekleri tercih edenlere genellikle çok yardımcı olur, örneğin

Sağlıklı olmasına rağmen, bazı markalar maden suyuna bazı maddeler ekler, örneğin: maden suyunun sağlıklı etkisini ve faydalarını azaltan yapay tatlandırıcılar ve tatlandırıcılar olarak ve bu nedenle © Ambalaj üzerindeki etikete dikkat edilmesi önerilir

Bu nedenle maden suyunun başlıca faydaları:

1. Vücudu nemlendirin

Gazlı su aynı oranda nemlendirir ve doğal su ile aynı besin maddelerine sahiptir. Ayrıca, karbondioksit eklenmesi sağlığınıza zararlı değildir çünkü vücut bu gazı emer ve ortadan kaldırır

2. Besin açısından zengin serum

Gazlı veya gazsız maden suyu kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi besinler açısından zengindir. Ayrıca sodyum içerdiğinden, bazı markalar bu maddeden daha fazla miktarda ekleyebileceğinden, yüksek tansiyonu olanlar etikete dikkat etmeli ve bunu yapan markalardan kaçınılmalıdır.

3. Kilo vermenize yardımcı olur

Karbonatlı suda bulunan gaz mideye salındığında tokluk ve tokluk hissini arttırır, bu da daha az yemenize ve bir öğündeki kalori miktarını azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca maden suyunun kalorisi yoktur ve bu nedenle istenildiği zaman tüketilebilir

4. Damak tadını iyileştirmek

Köpüklü su, tat tomurcuklarını yemeğin tadına karşı daha duyarlı hale getirir, bu da lezzetini vurgulayabilir, örneğin bir kahve veya bir kadeh şarap içmeden önce onu harika bir seçenek haline getirir.< /p>

Ayrıca, sudaki CO2, midenin işleyişini uyarır, salgılanmasını ve boşalmasını arttırır, bu da sindirim hissini iyileştirebilir

5. Gazlı su, sodanın yerini alabilir

Doğal haliyle alınmasına ek olarak, gazlı su, aromatizasyonu sayesinde sodayı değiştirmenin sağlıklı bir yolu olabilir. Örneğin limon, portakal kabuğu rendesi, nane ve zencefil kullanmak, içeceği daha lezzetli hale getirmenin ve gün boyunca su tüketimini kolaylaştırmanın harika yolları olabilir. Bazı aromalı su tariflerine göz atın

Aşağıdaki videoda gün içinde tüketilen su miktarını artırmak için aroma ve diğer tekniklerin ipuçlarını öğrenin:

Maden suyu mu Sağlığınıza zarar verir mi?

Soda gibi içeceklerin görünüm ve tatlarının benzerliği nedeniyle maden suyu hakkında pek çok mit ortaya atılırken, maden suyunun yapay tatlandırıcı içermediği için tüketilmesi konusunda da pek çok efsane vardır. , sağlık riski oluşturmaz. Böylece maden suyu:

  • Hamileliğe zarar vermez ve bu dönemde normal olarak tüketilebilir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında, genişleyen göbek mideye baskı yaptığı ve mideyi daha hassas hale getirdiği için tokluk ve şişkinlik hissi daha fazla olabilir;
  • Hayır selülit yapar, çünkü hem selülit hem de şişkinlik artar. gazlı su ile durum böyle olmayan şeker açısından zengin içeceklerin tüketimi nedeniyle yağ oluşur;
  • Kemiklerden kalsiyumu uzaklaştırmaz ve besinlerden kalsiyum emilimini engellemez. Bu, çok fazla soda içildiğinde meydana gelebilir, çünkü bu içeceğin çok fazla içilmesiyle diğer mineral kaynakları dışarıda bırakılır. Ayrıca, sodada aşırı kafein ve fosforik asit etkisi kemik mineral yoğunluğunu azaltabilir;
  • Böbreklere zarar vermez ve ne kadar çok tüketilirse o kadar iyidir, yani doğal su gibi, böylece daha iyi çalışırlar ve böbrekler daha iyi çalışır. vücut sulanır;
  • Asit miktarı olmadığı için dişlerde değişiklik veya aşınmaya neden olmaz. O kadar yüksektir ki, soda veya limon suyundan daha fazla asitliği yoktur, misal. Bu nedenle dişlere zarar vermesi için maden suyunun saatlerce dişlerle temas halinde kalması gerekir ki bu gerçekleşmez.

Günde gerekli miktarda ¡ su veya gazsız, © yaklaşık 2 litre veya 8 bardak, ancak bu kişinin kilosuna, aşırı fiziksel aktivite yapmasına veya kendisininkilere ve böbrek yetmezliği veya kalp yetmezliği gibi bazı hastalıkların varlığına göre değişebilir. Günde ne kadar su gerektiğini öğrenin

Aşağıdaki videoyu izleyerek maden suyu hakkında daha fazla bilgi edinin:

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.