Sabah Alışkanlıklarınız Hayatınızı Değiştirebilir

Sabah Alışkanlıklarınız Hayatınızı Değiştirebilir

Başarılı insanlar güne başlarken ne kadar meşgul olurlarsa olsunlar bazı alışkanlıklarından asla vazgeçmezler.

“Erken kalkan yol alır”, atalarımız bu sözle güne erken başlayanların hayatta daha başarılı olabileceklerini belirtmişlerdir. Ancak başarılı olmak için sadece erken kalkmak yetmez.

Olumlu bir ruh hali yaratabilmek ve öncelikleri doğru planlayabilmek başarılı olabilmek için ilk yapılması gereken ve en önemli etmenlerdir. Günü yatakta ve televizyon karşısında geçirerek sinirlenmenin başarılı olabilmek için faydası yoktur. Çocuklarına öğretmek için faydalı alışkanlıklar geliştirmek önemlidir, bu kolay olmayabilir, fakat çok değerlidir.

Akşam İçin Bir Plan Yapın

Akşam için plan yapmak bir sabah alışkanlığı değildir, ancak koşulsuz olarak sabah üretkenliğini artıran bir alışkanlıktır.

Ertesi gün için bir planınız olduğunda, üstesinden gelmeyi umduğunuz görevler için nasıl zaman kazanacağınızı ve bundan en iyi şekilde nasıl yararlanacağınızı düşünmelisiniz. İşten sonra eve geldiğimizde ve kanepeye oturduğumuzda, yarının planlamasını düşünmek harika olacaktır.

Çok Erken Uyanın

Affedersiniz Baykuşlar ama yaşam ritminizi değiştirmek zorundasınız.

En Başarılı İnsanları Kahvaltıdan Önce Ne Yaparlar?

Örneğin, PepsiCo’nun direktörü Indra Nuey, sabah saat 4.00’te uyanır ve en geç 7.00’de ofisinde olur. Dünyanın en başarılı yöneticilerinden biri – Disney şirket direktörü Bob Eiger saat 4:30’da uyanır, Twitter Genel Müdürü Jack Dorsey, 5.30’da sağlık için koşar. Belki birçok kişiye korkunç gelebilir, ancak erken yatmaya alışırsanız, erken kalkma alışkanlığını da geliştirirsiniz. Bu, verimliliğinizi büyük ölçüde etkileyecektir.

Egzersiz Yapın

Çoğu insan sabah erken saatlerde egzersiz yapmamaktadır, an

Egzersiz Yapın
Egzersiz Yapın

cak günün bu saatinin spor için ideal olduğu bir gerçektir.

Her şeyden önce birkaç egzersiz yaparsanız, hem bedeninizi hem de zihninizi uyandırmış olursunuz. En meşgul insanlar bile egzersiz için 15-20 dakika bulabilir.

 

Xerox patronu Ursula Berners’in kişisel bir antrenörü var ve haftada iki kez birlikte çalışıyorlar. Eski ABD Başkanı Barack Obama, her güne kardiyo egzersizi ile başlardı ve daha önce bahsettiğimiz tanınmış girişimci Jack Dorsey, yedi dakikalık bir egzersiz setini üç defa tekrarlardı. Hepsi inanılmaz derecede meşgul insanlar ve bir kez dahi spor yapmak için zamanları varsa, bu gerçekten önemli.

Temel Olanlarla Başla

Kimsenin sizi engellemediği sabah saatleri, en önemli projelerinize odaklanmak için harika bir zamandır.

Ayrıca, eğer sabahları en önemli projeleriniz ile ilgilenirseniz, zamanı daha verimli kullanabilir ve öngörülemeyen engellerden (çocuklar, üstler, meslektaşlar) korunmuş olursunuz. Bu sayede ihtiyacınız olan her şeyi rahatlıkla yapabilirsiniz.

Örneğin: iş hayatı, ani toplantılar ve önemli işler dışında diğer görevler tarafından boğulmuş bir iş analisti düşünelim. Analist, daha sonra gününü yeniden planladı ve sabahın erken saatlerini en önemli ve emek yoğun projeler üzerinde çalışarak geçirdi. Böylece zaman daha verimli kullandığı saptandı.

Gergin bir gün geçirdiğinizde, yorgunsanız, açsanız, çocuklar, akşam yemeği ve göz ardı edemeyeceğiniz bir sürü şey için düşünmeniz gerekiyorsa; kişisel şeylerin ikinci plana itilmesi en kolay olanıdır.

Bu nedenle birçok başarılı insan, iş gününün başlangıcından önce bazı kişisel projeler için sabah saatlerini tercih ediyorlar. Chicago Üniversitesi’nden tarih profesörü kitabında 6:00 – 9:00 saatleri arasında çalıştığını söylüyor. Derslerin başlangıç saatine kadar, birkaç tematik literatür okumayı ve birkaç sayfa yazmayı başardığını belirtiyor.

Başarı alışkanlık haline geldiğinde gerçektir. Telegraph’ın yazdığı gibi, Ludwig van Beethoven, John Milton, Kurt Vonnegut, Maya Angelo ve Victor Hugo, sabahın erken saatlerini çalışmalarına ayırmış olan ünlüler arasında.

Sevdiğinizle Eğlenin veya Sadece Konuşun

Akşamları bize gün boyu hiçbir şey yapmamışız gibi görünüyor, oysa bütün gün çok yorulduk, işte istikrarlı kariyer yapan insanların çoğunun eşleriyle iletişim kurmada sabahları tercih etmelerinin nedeni budur.

Sabahları sevdiğinle eğlenerek güne seni neşelendirir ve daha yaratıcı yapar. En yakın kişiyle olduğu sürece diğer iletişim türlerine tercih edebilirsiniz, bu aynı zamanda evliliğinizi ve kendinize olan güveninizi de güçlendirir.

En büyük varlık yönetimi şirketinin başkanı Vanderkram’a göre, American BlackRock ve karısı her sabah New York’ta çalışmak için birlikte seyahat ediyorlar ve bu süre zarfında birlikte tüm aile şeylerini tartışıyorlar.

Sessizliğin Tadını Çıkar

Kişi her zaman planlarını izleyemez çünkü hayat her zaman beklenmedik zorluklarla doludur. Sabahlarınız ateşli bir faaliyetle dolup taşırken, günün başlangıcı huzuru ve güzelliğinin tadını çıkarmak önemlidir. En azından sessiz bir tefekkürle birkaç dakika geçirin.

Bu zamanlarda meditasyon yapabilir, gelecekteki başarınızı düşünebilir, elde ettikleriniz ve bugünkü konumunuz için şükür edebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir