Sağlık İçin Masajın 10 Faydası

21.07.2021
Sağlık İçin Masajın 10 Faydası

Masaj, kayma, sürtünme ve yoğurma teknikleriyle dolaşım, lenfatik, sinir ve enerji sistemlerinin çalıştığı, beden ve zihin için rahatlama sağlayan, fiziksel ve zihinsel yorgunlukla mücadele eden bir enerji alışverişidir

Faydaları masaj sırasında bile görülebilir, ancak sağlığa faydaları haftada en az bir kez masaj yaptırma alışkanlığı oluşturduğunuzda daha da belirginleşir

Masajın faydaları, vücut gevşemesine ve iyi olma hissine ek olarak şunları içerir:

  • Stres kontrolü;
  • Endişenin azaltılması;
  • Gerginlik ve kas ağrısının giderilmesi;< /li>
  • Gelişmiş kan dolaşımı, cilt elastikiyeti ve bağışıklık sistemi ;
  • Hipertansif hastalarda kan basıncında azalma;
  • Baş ağrılarının giderilmesi;
  • < li>Yorgunluğun azalması;

  • Bağırsak sisteminin uyarılması ve dengesi;
  • Toksinlerin ve metabolik atıkların ortadan kaldırılması;
  • Uykusuzluğun azaltılması.
  • Sıcak taşlarla yapılan masajın faydaları hakkında da bilgi edinin

    h2>Masaj çeşitleri

    h2>

    Vücudun farklı bölgelerine odaklanan ve kişinin amacına göre kullanılan farklı masaj türleri vardır

    Masaj türleri genellikle dört gruba ayrılır. Ağrı ve rahatsızlıkların tedavisi için endike olan terapötik masajlar, gevşemeyi, sağlığın korunmasını ve yaralanmaları önlemeyi amaçlayan önleyici masajlar, ısıtma ve iyileşme amaçlı sporlar. Şekillendirme ve boşaltma işlevlerine sahip kas ve estetik.

    Bu gruplar içinde, örneğin masaj özelliklerini artıran aletlerin, yağların veya sıcak taşların kullanılabileceği birkaç farklı teknik vardır

    Uçucu masaj yağlarının faydalarını görün< /p>

    Masaj nerede yapılır

    Birçok klinik, güzellik merkezi ve spa bu tür bir tedavi sunar. Tekniğin uygulayacak profesyonel tarafından bilinmesi, iyi sonuçlar alınması, vücudun enerji ve canlılığının dengelenmesi için esastır ve bu nedenle masajı uygun bir yerde iyi bir terapist eşliğinde yapmaya çalışılmalıdır

    < h2>Kimler almamalı er masaj

    Bazı durumlarda, masaj güvenli bir prosedür olmayabilir ve bu nedenle, özellikle kişide kemik kırılması veya osteoporoz, kanama bozuklukları, açık yaralar, kanser veya olabilecek diğer tıbbi durumlar söz konusu olduğunda, masajdan kaçınılmalıdır. masajla şiddetlenir

    Ayrıca, hamile kadınlar doktor tarafından tavsiye edilmediği sürece ilk üç aylık dönemde masaj yaptırmaktan kaçınmalıdır

    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.