Suyun sağlığa 8 faydası

21.07.2021
Suyun sağlığa 8 faydası

İçme suyunun vücuttaki birçok işlev için gerekli olması nedeniyle sağlığa çeşitli faydaları olabilir. Cildin ve saçın sağlıklı kalmasına ve bağırsağın düzenlenmesine yardımcı olmanın yanı sıra, kabızlığı azaltmak, iyi bir sıvı alımını sürdürmek, organizmanın dengesi için çok önemli olan başka yararlara da sahiptir. genel sağlık bakımı için, örneğin:< /p>

  • Vücut ısısını düzenler;
  • Akne, çatlaklar ve selülit ile mücadele eder;
  • Böbreklerin işleyişini iyileştirir;
  • Böbrek görünümünü önler taşlar;
  • Sindirimi kolaylaştırır;
  • Şişliği azaltır;
  • Kan dolaşımını iyileştirir;
  • Kilo vermenize yardımcı olur.
  • < p>Sudan tam olarak yararlanmak için günde en az 2 litre su tüketilmesi, bunun dışında meyve suları veya meşrubatlarla değiştirilmesi önerilir. Su içmenin yanı sıra karpuz, turp, ananas ve karnabahar gibi su içeren gıdalara yatırım yapmak iyi bir stratejidir, örneğin

    Doğru miktarda içmeye yönelik bazı ipuçları için aşağıdaki videoyu izleyin of ¡ Günlük önerilen su:

    Oruçluyken su içmenin faydaları

    Oruçluyken su içmek, gece boyunca yapılan uzun bir oruç döneminden sonra sindirim sistemini uyarabilir, böylece sindirim sürecini iyileştirir ve böylece kabızlık için mükemmel bir evde çare olur.

    Ayrıca ılık bir sıcaklıkta oruç tutarken sade su veya limonlu su içmek, bağırsakların hemen sonra müshil olarak işlev görmesi için uyarır. midede daha fazla tokluk hissi sağlar ve iştahı azaltır

    Su kilo vermenize nasıl yardımcı olur?

    h2>

    Limonlu su içmek damağı temizler, damağı temizler, iştahı azaltır. çok tatlı yiyecekler yeme isteği. Bu, özellikle Noel veya doğum günleri gibi, tatlı yiyeceklerin tüketilmesinin tatlı tüketimini daha da teşvik ettiği partilerin sonraki aşamaları için uygundur.

    Kilo verme sürecine yardımcı olabilecek bir diğer strateji, şekerleri karıştırmaktır. Örneğin şeker, tatlandırıcı ve sodyum açısından çok zengin bir içecek olan tatlı yeme ve soda içme isteğini ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu için köpüklü su ile limon. Böylece maden suyu içmek hazımsızlıkla ilgili rahatsızlık belirtilerini iyileştirmeye yardımcı olur ve vücudun toksinlerden arınmasına ve kilo vermeye katkıda bulunur.

    Aşağıdaki videoyu izleyin ve günde daha fazla su içmek için hangi yiyecekleri seçeceğinizi öğrenin:

    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.