Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit)

05.07.2021
Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit)

Tenis dirseği nedir?

“Tenisçi dirseği”, genellikle tenis oynamakla ilgili olmayan genel bir terimdir. Ancak bu terim, raketlerini çok sıkı tutan bazı tenisçiler için önemli bir sorun olabileceği için kullanılmaya başlandı.

Tenisçi dirseği, genellikle ön kol kaslarının (bilek uzatıcılar) aşırı kullanımından kaynaklanan ve dirsekte ağrıya neden olan bir durumdur. Dış (yan) dirseği etkiler.

Tenisçi dirseği en yaygın olarak önkol kaslarının ve tendonlarının dirseğin dış kemik bölgesine (epikondil olarak adlandırılır) bağlandığı alanı içerir. Doktorunuz bu duruma “lateral epikondilit” de diyebilir.

Tenisçi dirseği baskın veya baskın olmayan kolu etkileyebilir veya her iki kolu da etkileyebilir.

Tenisçi dirseğinden kimler etkilenir?

Tenisçi dirseği, kariyerleri boyunca nüfusun %1 ila %3’ünü ve genel olarak tenisçilerin %10 ila %50’sini etkiler. Tenisçi dirseği tanılarının %5’inden azı tenisle ilgilidir.

Tenisçi dirseği erkekleri kadınlardan daha fazla etkiler. Her yaştan insan etkilenebilse de, en sık 30 ila 50 yaş arasındaki insanları etkiler.

Tenisçi dirseği, diğer sporcuları ve tekrarlayan kol, dirsek ve bilek çalışması gerektiren aktivitelere katılan çalışanları da etkiler. Örnekler şunları içerir:

golfçüler
Beyzbol oyuncuları
bowling oynayanlar
Bahçe ve çim işçileri
Vakumlama, süpürme ve ovma gerektiren işler
Marangozlar ve mekanik
montaj hattı işçileri

Belirtiler ve Nedenleri

Tenis dirseğine ne sebep olur?

Tenisçi dirseğine, dirseğin dış çevresindeki kas/tendon bölgesinin ani veya hafif yırtılması neden olur.

Tenis dirseğinin belirtileri nelerdir?

Ağrı genellikle dirseğin dış çevresinde yavaş büyür. Daha az sıklıkla ağrı aniden gelişebilir.
El sıkışırken veya nesneleri sıkarken ağrı daha kötüdür.
Bileği sert tutarak veya bileği kuvvetle hareket ettirerek ağrı daha da kötüleşir. Örnekler arasında aletlerin kaldırılması ve kullanılması, hatta diş fırçası veya bıçak ve çatal gibi öğeler sayılabilir.

Teşhis ve Testler

Tenisçi dirseği nasıl teşhis edilir?

Tenisçi dirseğine kan testleri veya röntgen ile teşhis konulamaz. Durum, doktorunuza verdiğiniz ağrı (klinik öykü) ve fizik muayene sırasındaki bulgular ile teşhis edilir. Ultrason veya MRI ile doğrulanabilir.

Diğer birçok durum dirsek çevresinde ağrıya neden olabileceğinden, doğru teşhisin konabilmesi için doktorunuza görünmeniz önemlidir. Ardından doktorunuz uygun tedaviyi reçete edebilir.

Yönetim ve Tedavi

Tenisçi dirseği nasıl tedavi edilir?

Tenisçi dirseği genellikle tıbbi yöntemlerle ve nadiren ameliyatla tedavi edilir. Tedavinin hedefleri şunlardır:

Ağrıyı ve iltihabı azaltın veya rahatlatın (şişme) – Bu, tedavi sürecindeki ilk adımdır ve şunları içerebilir:

Ağrıyan dirsekte ağrıya neden olan herhangi bir aktiviteden dinlenmek ve kaçınmak
Etkilenen bölgeye buz uygulamak
İbuprofen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçların (NSAIDS) kullanılması
Zorlayıcı aktiviteler için ön kolda tenisçi dirseği kayışı gibi bir karşı kuvvet desteği kullanılması
Kasları ve tendonları dinlendirmek için geceleri bilek ateli kullanımı
Boğaz bölgesine enjeksiyon yoluyla sağlanan kortizon tipi ilaç kullanılması. Bu tedavi şiddetli veya uzun süreli semptomlar için gerekli olabilir.

Yaralı dirseğin iyileşmesine ve iyileşmesine izin verin – Bu adım, ağrı azaldıktan veya durduktan birkaç hafta sonra başlar. Adım şunları içerir:

Yaralı dirseğin yakınındaki kasları ve tendonları germek ve uzatmak ve güçlendirmek için özel fizik tedavi egzersizleri yapmak
Ağrıyı şiddetlendiren aktivitelerden kaçınmak

Dirsek üzerindeki stresi ve kötüye kullanımı azaltın – Tedavi sürecinin bu kısmı şunları içerebilir:

Sporda ve işte uygun ekipman kullanımı
Sporda veya işte uygun tekniğin kullanılması
Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için, yaralı dirseğin (tendon) hemen altında ön kolu saran elastik bir bant olan karşı kuvvet ateli kullanımı
Bileğinizi nötr pozisyonda tutmak için geceleri atel kullanımı
Belirtilerinizin uzunluğuna ve şiddetine bağlı olarak daha ileri tedaviler uygun olabilir ve nitrojen ürünleri, PRP (hastanın kendi trombositleri), şok dalgası ve hatta ameliyatı içerebilir.

Tedavi türü, kişinin yaşı, alınan diğer ilaçların türü, genel sağlık durumu, tıbbi geçmişi ve tıbbi geçmişi gibi çeşitli faktörlere bağlı olacaktır.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.