Ürik asidi artıran 7 yiyecek

17.07.2021
Ürik asidi artıran 7 yiyecek

Gut hastaları et, tavuk, balık, deniz ürünleri ve alkollü içeceklerden kaçınmalıdır, çünkü bu yiyecekler eklemlerde biriken ve ağrıya ve hastalığın tipik şişliklerine neden olan bir madde olan ürik asit üretimini artırır

< p>Bu nedenle gutu artıran maddeler kullanan müstahzarları tüketmemeye dikkat etmek önemlidir. Aşağıda kaçınılması gereken 7 gıda örneği verilmiştir:

1. Suşi

Çoğu suşi ürünü somon, ton balığı ve karides gibi balık ve deniz ürünleri ile yapılır ve bundan kaçınılmalıdır. Bu nedenle sushiye karşı koyamayanlar için sadece meyveli veya Kani-Kama ile yapılan parçalar tercih edilmeli, tuz fazlalığından dolayı soya sosunu aşırıya kaçmamalı

2. Restoran Yemekleri

Genel olarak restoran hazırlıkları ve soslar, lezzeti arttırmak ve yemeği müşteriye daha çekici kılmak için doğranmış et suyu ile yapılır. Ancak, doğal veya doğranmış et suları, pürin açısından zengindir ve vücutta ürik asit artışına yardımcı olur.

Bu nedenle, her zaman evde yemeyi tercih edin, çünkü daha ucuz olmasının yanı sıra ev yapımı yiyecekler de aynı zamanda restoran yemeklerinden daha az yağ ve katkı maddesi içerir

3. Pizza

Gut ataklarından mustarip kişiler, özellikle ev dışında pizza yemekten kaçınmalıdır, çünkü çoğu aromada jambon, sosis, tavuk ve et gibi yasaklanmış gıdalar bulunur

Bu durumlarda, Pizza özlemini gidermek için en iyi seçim, her şeyi peynir ve sebze dolgularıyla evde hazırlamaktır. Bunu kolaylaştırmak için hazır makarna ve endüstriyel domates sosu da kullanılabilir

4. Spagetti   carbonara

Lezzetli olmasına rağmen, spagetti   carbonara’nın bir bileşeni olan pastırma, ürik asidi artıran bir gıdadır. Bu lezzeti kaçırmamak için vejetaryen pastırma, füme tofu veya vejeteryan carpaccio kullanabilirsiniz

5. Pamonha

Mısır açısından zengin olduğu için pamonha gut hastalarının özellikle kriz dönemlerinde beslenmesinde de kontrendikedir. Ancak ürik asidin iyi kontrol edildiği dönemlerde sporadik olarak tüketilebilir ve aynı tavsiye hominy ve mugunz gibi yemekler için de geçerlidir¡

6. Karaciğer patª

Genellikle ekmek veya tost üzerine sürmek için kullanılan karaciğer patª, pürinler açısından çok zengindir ve bu nedenle eklemlerde ürik asit birikmesine yardımcı olur. Aynı şey taşlık, kalp ve böbrekler gibi hayvanların diğer iç organları için de geçerlidir

7. Yulaf ezmesi

Sağlıklı olmasına rağmen yulaf ezmesi sık tüketilemez çünkü bu tahıl orta düzeyde pürin içerir ve esas olarak krizlerde kaçınılmalıdır

Alkollü içecekler özellikle kontrendikedir çünkü içerdikleri pürinler kanda ve dolayısıyla eklemlerde ürik asit birikmesi. Bira daha zararlı olsa da, özellikle gut krizinde şarap ve diğer içecekler de tüketilmemelidir.

Ne yenmesi ve nasıl yenmesi gerektiğini bilmek için. Yüksek ürik asit, aşağıdaki videoyu izleyin. :

Yüksek ürik asit diyeti hakkında daha fazla bilgi edinin

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.